Home » Tips » Afstand nemen

Afstand nemen

door | 19 nov, 2021 | Tips

Soms is de emotie te veel om er op het moment zelf iets mee te kunnen doen of te begrijpen.

De emotie is te overweldigend en het neemt je over. Dan helpt het enorm om er van een afstand naar te kijken. Dit is voor zowel volwassenen als kinderen. Dat kan op het moment zelf en als dat nog te lastig is dan achteraf. Belangrijk is om eerst uit de emotie te komen.

Je hebt een gevoel of emotie, je bent het niet. Vaak denken we dat wij of kinderen het gevoel zijn, dan identificeer je ermee en kan er niet objectief naar worden gekeken. Ga op onderzoek in je binnenwereld of dat van je kind en stel nieuwsgierige vragen:

  • Wat gebeurde er eigenlijk?
  • Wat deed het met jou?
  • Wat deed jij?
  • Hoe voelde je daarbij?
  • Waar in je lichaam voelde je dat?
  • Hoe voelde dat?
  • Heb je er een beeld bij?
  • Wat dacht je toen?
  • Wat deed de ander?

Door het te onderzoeken ga je het herkennen op andere momenten en situaties. Spreek het uit als je het herkent en wat je herkent. Door het te erkennen en herkennen kan je er iets mee en veranderen. De vraag is hoe wil je reageren in zo’n situatie en hoe wil je je voelen? Wat ga je er voor doen om zo te reageren en te voelen? Met deze antwoorden kun jij de volgende keer als je het weer herkent anders reageren op een manier die voor jou werkt

Over mij

Leuk dat je kijkje komt nemen bij mijn tips en inspiratie. Hier deel ik eenvoudige en snelle toepasbare tips om jou en je kind weer op weg te helpen.

Categorieën

Gerelateerde artikelen

Controle over jezelf en niet over je kind

Controle over jezelf en niet over je kind

Het is vaak zo makkelijk om onze emotionele reacties te wijten aan onze kinderen want zij doen iets wat niet mag of ze luisteren niet. De waarheid is dat onze emotionele reacties onze eigen verantwoordelijkheid is en niet af te schuiven is.

Lees meer
Groei

Groei

Voor kinderen is het belangrijk om zelf keuzes en beslissingen, waar het kan, te maken. Zo ontwikkelen ze een eigen mening en krijgen ze de ruimte om hun eigen unieke persoon te ontwikkelen tot wie zij zijn bestemt.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin